血圧計はどっちの腕で測るのが正しい？

血圧計って大事ですよね。

血圧が高いなど持病を持っている方は、

毎日のように血圧計を使って血圧を測っている人も多いです。

また、体調管理のためにこれから血圧を測っていこうと思っている人も多いでしょう。

そんな血圧計ですが、左右どっちの腕で測るのが正しいのでしょうか？

ここではそんな血圧計について解説をしていきます。

血圧計はどっちの腕で測るのが正しい？

血圧計ですが、使う際にどっちの腕で測るのか悩みがちですよね。

血圧計は基本的には同じ条件で測定をすることが大切です。

なのでしっかりどっちの腕で測るのが正しいのかは知っておきたいです。

解説をしていきます。

血圧計ですが、特に理由がなければ利き腕とは逆の腕で測定をしましょう。

まず初めに血圧計を使って両方の腕の血圧を測定します。

そして左右の血圧に差がなければ、実際はどちらで測っても大丈夫です。

ただ血圧計を測定する際には操作もしなければならないので、

利き腕とは逆の手で測定をした方が楽です。

もし利き腕と逆の手が怪我をしている場合には、利き腕でも問題はありませんよ。

また、血圧計には上腕式と手首式がありますが、どちらでも同様です。

しかし、こちらも特にこだわりがなければ血圧計は上腕式を使うことをおすすめします。

上腕式の方が、サイズは大きくなってしまうのですが、

その分正確に血圧を測定することができます。

手首式の場合は、コンパクトで持ち運びがしやすいですが、

その分測定には多少誤差が出やすいとされています。

血圧の学会でも上腕式の血圧計を推奨しています。

血圧計の種類にはもう一つ、スマートウォッチなどに血圧計がついているものもあります。

利き腕と逆ということで、こちらを使えば常に血圧が測定できて楽と思うかもしれません。

ですが、こちらは日々の記録にはおすすめできません。

スマートウォッチなどについている血圧計の場合、

こちらは光学センサー式の血圧測定となっています。

血管に光を当てて、その反射を利用して血圧を測定するのですが、

この方式はあまり正確な測定には向いていません。

ですのでスマートウォッチので血圧はあくまでも目安とするようにしましょう。

左右で血圧が違う場合には、両方の腕の血圧を記録するようにしましょう。

血圧というのは本来は左右で差がないものです。

左右差が常に10mmHg異常ある場合は注意が必要です。

もし血圧に左右差がある場合には、心臓や血管などに何かしら異常があることが多いです。

なのでもし血圧に左右差がある場合には、

症状がなくても病院に行って、医師に相談をすることをおすすめします。

このように血圧計ですが、基本的には利き腕とは逆の手で測定をするようにします。

そして、その際には継続して同じ腕で測定を続けるようにしましょう。

初めに血圧を測定した際に左右差がある場合は両方を記録、

そして病院で受診をするようにしましょう。

血圧からは様々な病気がわかるので、

ぜひしっかりと管理をするようにしてくださいね。

おすすめの血圧計を紹介！

一口に血圧計と言っても様々な種類があります。

オムロン　上腕式　血圧計　HCR-7104

まず紹介をするのがオムロンの血圧計です。

オムロンといえば健康器具の大手国産メーカーであり、安心感がありますよね。

そんなオムロンの血圧計の中でも、人気トップクラスなのがこちらの血圧計です。

上腕式で正確に測定ができるだけでなく、シンプルな操作性で、

誰でも簡単に血圧を測定すること亜手に入れるできます。

60回のメモリ機能など、便利な機能もあるのですが、

特に便利なのが「カフぴったり巻きチェック」です。

カフとは血圧を測る際に腕にまくベルトです。

血圧を測る際に膨らんでぎゅーと腕が締まるアレですね。

血圧を測る際にはカフがしっかり巻かれていることが大切です。

こちらの血圧計ではこのカフがしっかり巻かれているかをチェックしてくれて、

モニターに表示をしてくれます。

これがあれば血圧の測定も正確にできそうですね。

タニタ　上腕式血圧計　BP-224L

続いて紹介をするのが、タニタの血圧計です。

タニタもオムロン同様に、健康器具の大手国産メーカーですね。

こちらの血圧計も、シンプルな操作で、血圧を簡単に測定をすることができます。

そしてこちらの血圧計の大きな特徴としてはアプリに連動をしていることです。

スマホにアプリを落としてBluetoothと繋げることで、

自動でデータの管理をすることができます。

グラフの作成やデータの管理なども非常に楽ですので、

使いこなせると心強いですね。

ぜひお気に入りの血圧計を使って、正確に血圧を測るようにしてくださいね。

血圧計はどっちの腕で測るのが正しい？のまとめ

血圧計ですが、基本的には利き腕と逆の腕で測定をすることが多いです。

ただ、左右に血圧差がなければどちらで測っても大丈夫です。

逆に左右に血圧差がある場合には、心臓や血管に異常が見られる可能性があるので、

病院を受診するようにしてください。

血圧計ですが、最近は様々な種類のものがあります。

シンプルなものからスマホに連動できるものまで様々ですので、

ぜひ自分の使いやすい血圧計は選びましょう。

そして血圧計をうまく使って、正しく血圧を測るようにしてくださいね。